Marma massage

De marma massage mag dan wel ontstaan zijn in India rond 1500 voor Christus, toch is het nog steeds een gerespecteerd onderdeel van de Ayurveda.

Deze oeroude massagetechniek voor lichaam, geest en ziel is opgebouwd rond marmapunten. Dit zijn belangrijke plekken in het lichaam waar verschillende lichaamsweefsels elkaar ontmoeten, zoals aders, zenuwen, gewrichten, botten en spieren. In totaal zijn er 107 marmapunten: 22 op de benen, 22 op de armen, 12 op de borst en buik, 14 op de rug en 37 op het hoofd en in de nek.

Afhankelijk van je persoonlijke situatie en je Dosha type - Vata, Pitta, Kapha of een combinatie - wordt een massageolie gekozen. Door de marmapunten te masseren, zowel met de handen als met de voeten, worden afvalstoffen uit de weefsels vrijgemaakt. Het zenuwstelsel versterkt, blokkades worden verwijderd en je krijgt fysieke en psychische kracht terwijl je ontspant. Na de massage van zestig tot negentig minuten neem je een warme douche of breng je een bezoek aan het stoombad.

De marma massage zorgt voor de stimulering van het lymfesysteem en de bloedsomloop, de bestrijding van stress, vermoeidheid en slapeloosheid, de bewustwording van het lichaam en de verlichting van spierspanning. Bovendien verbetert het de werking van interne organen en brengt het je gezondheid in balans.